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miércoles, 12 de julio de 2017

10 desayunos saludables y fáciles de preparar


10 desayunos saludables 
y fáciles de preparar



Llevar una dieta saludable es más fácil de lo que parece; solamente necesitas comer alimentos que incluyan carne, mariscos, verduras, frutas y semillas y dejar de lado los hábitos poco saludables. ¿Qué hay que dejar fuera de los límites? Las azúcares, granos, lácteos, alcohol y cualquier cosa que sea procesada, y por favor, elimina de tu dieta todo lo que tenga que ver con las harinas.


El desayuno se tiene que convertir en la comida más importante de tu dieta, pero olvidate de solo consumir yogurt, avena o cereales. Aquí te vamos a presentar algunas ideas para que puedas preparar creativos y deliciosos desayunos.
1. Fideos, huevo y zanahorias


En realidad está combinación es realmente deliciosa. Esta colorida receta te hará sentir satisfecha durante todo el día. Solo tienes que cocinar fideos con salsa de aguacate, un huevo y picar unas cuantas zanahorias. Definitivamente es una forma muy sabrosa y saludable para iniciar el día.
2. Ensalada Monkey


Si lo tuyo no son los huevos y deseas comer algo dulce para el desayuno, esta ensalada es para ti. Necesitas nueces picadas, semillas de cacao, mantequilla de almendras, frutas secas y plátano. Esta es una de las recetas más rápidas que puedes preparar, solo te tomará 5 minutos.
3. Ensalada verde


Necesitas: tocino, huevos cocidos, una cama abundante de lechuga y espinacas. Agrega aguacate para darle un mayor sabor. Es más deliciosa de lo que se ve.
4. Omelette de salmón


Este desayuno es fácil de preparar y comer cualquier día de la semana. Solo necesitas salmón, especias, y huevos para crear un delicioso y saludable platillo.
5. Espárragos Benedict 


Los tallos de espárragos pueden remplazar fácilmente a los panecillos. Para esta receta solo tienes que freírlos en mantequilla, aceite de coco o de oliva y después cocinar un huevo y ponerlos sobre ellos. Fácil, ¿verdad?

6. Aguacate con huevo al horno


Si te sientes temerosa con la idea de hornear aguacate, no te preocupes, necesitas confiar en tus dotes culinarios. Para cocinar esto, solo basta con poner un huevo sobre un aguacate y hornearlo durante 15 minutos, te aseguramos que el resultado valdrá mucho la pena.
7. Tostadas de aguacate


Te vas a enamorar de estas deliciosas tostadas de aguacate. Y no tienes que usar las tostadas normales hechas con conservadores o harinas. Usa una rodaja de papa previamente horneada o un pan tostado natural. Después, pon unas cuantas rodajas de aguacate sobre ella y agrega sal, ajonjolí y jugo de limón.
8. Mango envuelto en jamón


Prepararlo te tomará menos de dos minutos. Solo necesitas un poco de jamón ahumado y mango sobre una cama de espinacas. Descuida, la combinación de lo dulce y salado lo hace perfecto.
9. Burrito de jamón


Esta comida mexicana tiene cero granos, azúcares o productos lácteos. Solo necesitas una rebanada de jamón, huevos, verduras picadas y una cucharada de guacamole.
10. Smoothie de calabaza


Los batidos no son altamente recomendados, pero siempre y cuando los ingredientes estén libres de grasas o lácteos. Para este batido puedes usar leche de coco, puré de calabaza, plátano y hielo.

fuente: https://www.okchicas.com/tips/10-desayunos-saludables-facil-preparar/


martes, 4 de julio de 2017

15 Geniales trucos de maquillaje que nadie se había atrevido a revelar

 ¡Los amarás!


No tienes que ser una profesional para lucir un maquillaje extraordinario, sólo basta con emplear unos cuantos trucos. Aunque parece complicado y lleva tiempo conocer los colores que te van más, qué cantidad debes poner y cómo aplicar los cosméticos para verte bien, con la práctica diaria agilizarás y perfeccionarás tu maquillaje.


Lucir bien, no significa que tienes que tardar horas para lograrlo. Una vez que sepas cómo maquillarte, puedes usarlo a tu favor.


Estos son algunos trucos que te encantará conocer.
1. Quema con un encendedor la punta del delineador de ojos


Agarra tu lápiz delineador de ojos y con ayuda de un encendedor coloca la llama en la punta por un segundo, deja que se enfríe un poco y notarás el cambio en su consistencia. Además, así es menos probable que el trazo se corra.
2. Si quieres que tu sombras resalten, pinta primero tu párpado con delineador blanco


Para que la sombra de ojos destaque, toma un lápiz delineador de color blanco y rellena tus párpados. El tono opaco del blanco hará más intenso cualquier color de sombra que apliques.
3. Para hacer el estilo “ojo de gato”, primero dibuja el contorno dejando un espacio abierto


Es más fácil lograr un “ojo de gato” si primero pintas el contorno y después rellenas el espacio interior con un pincel.
4. Usa una cuchara para lograr un delineado perfecto


Coloca la cuchara contra la esquina externa del ojo y traza una línea recta como para el primer paso del ojo de gato. Después, voltea la cuchara y colócala sobre tu párpado. Utiliza el borde exterior redondeando para crear un efecto curvo.
5. En la esquina externa del ojo dibuja un hashtag y después difumínalo para un efecto ahumado


Para lograr un ojo ahumado fácilmente, dibuja un símbolo hashtag (#) en la esquina externa del ojo y luego esfúmalo con tu dedo o con un pincel.
6. Para evitar las manchas de rímel en tus párpados utiliza una cuchara



Proteje con ella tu párpado; después pinta tus pestañas como lo haces habitualmente. Conforme apliques el rímel podrás ver que los residuos quedan en la parte posterior de la cuchara en lugar de manchar tu piel.
7. Añade gotas de solución salina a tu rímel


El rímel debe durar tres meses; después puede recoger bacterias y provocar infecciones en los ojos. Si se seca durante este tiempo, puedes suavizarlo con un par de gotas de solución salina.

8. Rocía aire caliente sobre tu rizador de pestañas y así se ondularán más fácil


El calor hará que tus pestañas se ondulen fácilmente y permanezcan rizadas por más tiempo. Coloca tu pinza frente a una secadora de cabello hasta que se caliente, espera a que se enfríe un poco y luego utilízalo como de costumbre.
9. Aplica polvo translúcido entre cada capa de rímel


Tus pestañas lucirán más gruesas y el rímel se fijará mejor.
10. Con la punta de un broche de cabello aplica el pegamento a tus pestañas postizas


Este truco permite dispersar uniformemente el pegamento a lo largo de las pestañas. Espera unos segundos antes de colocarlas.
11. Para que dure más el lápiz de labios, absorbe el exceso de color con un pañuelo


Después fija el color con polvo translúcido y pasa una vez más el labial del color que elegiste.
12. Si mezclas sombra para ojos con vaselina obtendrás tu color personal




Puedes usar un color de sombra que sea tu favorito como tono de labios. Mézclalo con un poco de vaselina y después aplícalo.
13. Perfecciona el arco de tus labios dibujando una “X” en el labio superior como guía



Para que el “arco de Cupido” en tus labios sea perfecto, la forma más fácil y rápida es pintar una “X” en el labio superior con un delineador de labios del mismo tono del lápiz labial.
14. Oculta las ojeras y los ojos hinchados creando un triángulo con el corrector


Una de las mejores formas de utilizar el corrector es formar un triángulo debajo de la línea de las pestañas inferiores y dirigirlo hacia la mejilla. Este consejo te ayuda a ocultar las ojeras y el enrojecimiento en la parte inferior de tu ojo. Al instante se crea la ilusión de que tu cara se levanta, ya que el punto más brillante del rostro estará debajo del ojo.
15. Usa un lápiz o el mango de un brocha como guía para perfilar tu pómulo


Si deseas un aspecto natural, colócalo justo debajo de los pómulos (por debajo del hueso) para encontrar el ángulo adecuado para tu cara. Aplica polvo bronceador con una brocha gruesa. 
fuente: https://www.okchicas.com/belleza/geniales-trucos-maquillaje-facilitaran-vida/amp/ 

¿Conoces el significado del color del ramo de novia?

Aquí te lo decimos 
para que elijas el mejor




Las flores son uno de los complementos más importantes en el atuendo de cualquier novia, y expresan mucho más de lo que imaginamos. Su historia se remonta al antiguo Egipto, cuando las novias utilizaban ramas de hierbas aromáticas como la menta, el romero o laurel para protegerse de malos espíritus.


En la edad media, las hierbas fueron sustituidas por flores de azahar, para que la novia disfrazara el mal olor (las bodas de celebraban generalmente en junio y en mayo se tomaba el primer baño después del invierno) y despidiera una fragancia fresca. Las flores representan la alegría y la fertilidad, y más allá de lo que significa cada una o ser simples elementos de ornato, el color que se elija también dice mucho de la novia, como verás a continuación.
1. Flores blancas


Es el color de la pureza y virginidad. Refleja la inocencia y la alegría y es una de las opciones más elegantes.
2. Flores amarillas


Es el color de la vitalidad y la energía del sol. Simboliza el éxito y la prosperidad.
3. Flores azules


Es el color de la amistad, la armonía y la fidelidad a la pareja. También simboliza la pureza; y si recuerdas, se recomienda que la novia lleve algo azul a la boda.
4. Flores rosas


Este color representa la dulzura, la juventud y la ingenuidad.

5. Flores verdes


Es el color de la esperanza, el optimismo y la vitalidad.
6. Flores moradas


Es el color del amor sincero y desinteresado. También simboliza la humildad y generosidad de la novia.
7. Flores naranjas


Es el color de la belleza, la felicidad y la grandeza. Simbolizan también la alegría y el equilibrio en todos los sentidos.
8. Flores rojas


Es el color de la pasión y el amor ardiente. Simboliza el ardor y la ambición también.
FUENTE https://www.okchicas.com/wp-content/uploads/2016/09/significado-color-del-ramo-de-novia.jpg

domingo, 2 de julio de 2017

Mamá soltera comparte la respuesta de su profesora tras no asistir a clases; Internet muere de amor


La mayoría de las chicas comparten un mismo sueño: terminar los estudios, trabajar, viajar y encontrar al hombre ideal, aquel con quien unirán su vida, tendrán hijos, y pasarán noches enteras sintiéndose amadas y protegidas. Lamentablemente en este cuento de princesas alguien ha cambiado la historia, los príncipes comenzaron a desaparecer y nadie dice: “vivieron felices para siempre”.


Una historia similar es la que ha vivido Morgan King, una chica de 21 años, mamá soltera que le ha dado un nuevo sentido a la frase de los cuentos, pues ella y su hija apenas comienzan a vivir su propio “felices por siempre”… Entre escuela, trabajo y maternidad, King ha tenido algunas complicaciones, como aquella vez que no pudo asistir a clases, y la respuesta de su maestra fue tan conmovedora que se ha vuelto viral.

Morgan King es una chica universitaria


Estudia recreación terapéutica en la universidad de Tennessee, además trabaja por las noches en un restaurante para solventar los gastos de ambas.
También es madre de la pequeña Korbyn


En días pasados se perdió una clase muy importante, porque tenía que cuidar a Korbyn, no presentó un examen y un trabajo final, así que decidió escribirle un correo a su profesora para disculparse y explicar la situación.

La respuesta que recibió al día siguiente fue tan conmovedora que no pudo resistirse a compartirla a través de Twitter .
Por cuidar a su pequeña perdió una clase muy importante



Internet tampoco pudo contener las lágrimas al ver el hermoso gesto que había tenido su profesora.
La respuesta de su maestra conmovió al mundo y se volvió viral




La Doctora Sally B. Hunter, se convirtió en toda una celebridad de la noche a la mañana. La publicación ha tenido más de 26 mil me gusta y ha sido compartida más de cinco mil veces.
Los comentarios comenzaron a llegar


Quienes han pasado por la misma situación saben que King no debería desaprovechar esta oportunidad.
La nostalgia invadía a cada lector


Hubo quienes se mostraron tan conmovidos que aprovecharon el espacio para agradecer a sus respectivos profesores.
Hubo quienes aplaudieron su valentía


Lo mejor de todo llegó cuando Internet apreció el esfuerzo y dedicación de ambas.
Ahora podrá terminar sus estudios con tranquilidad



Necesitamos gente a nuestro alrededor, gente que nos apoye, y no que nos critique. Nadie puede hacer este viaje solo.

Dra. Hunter

King representa a muchas madres solteras que pasan por la misma situación día con día; su profesora, a aquellas personas que siempre estarán dispuestas a brindarles ayuda.

Ser madre soltera deja de ser una tarea complicada cuando tu hijo o hija sonríe al verte llegar a casa y sabes que todo ha valido la pena, pero recuerda: estás haciendo lo que mejor que puedes y eso… Eso está perfectamente bien.

fuente https://www.okchicas.com/inspiracion/mama-soltera-comparte-respuesta-profesora/